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白领抗衰老的方法都有哪些?

来源 : 互联网

时间 : 2017-06-13

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1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收,循环差、经络容易阻滞的人,会引起身体局部水肿。

2、每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥,例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

3、在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度,还能缓解视力疲劳。

4、将清洁用品换成比较温和的类型,避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

5、在午休的时候为自己涂一层啫喱,10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去,再涂上一层保湿乳液,能起到为皮肤快速补水的效果。

6、带一个高质量的保温杯上班,里面盛上双银百合汤。银耳一片、银杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内,用70度以上的水闷泡1小时左右。

7、在暖气房,常会感觉到鼻干、鼻塞,特别难受。这时候可以倒一杯热开水,让水蒸气熏一熏鼻腔,并对着杯口做深呼吸,2分钟左右。

8、坐姿很重要,平常坐的时候,肚子要收起,两个坐骨要像钉子一样钉住地板。把背打直,肩膀放松,头颈延伸拉长,两手齐齐放在桌子上。


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