膝关节骨性关节炎平时吃什么好些

患病关节组织有持续性隐痛现象，活动时加剧，休息后好转，上下楼或站起时困难，关节不稳感，有时活动关节，还可感觉到摩擦音。晚期可有膝关节部位肿胀，活动受限，严重影响患者的日常健康生活，日常合理饮食可有效改善膝骨关节炎的症状，那么下面我们为您介绍膝关节骨性关节炎平时吃什么好些,希望对你有所帮助。

膝骨关节炎多发人群是45岁以上的中老年人，女性多见。膝关节疼痛、肿胀、畸形和功能障碍是其主要临床表现。现在可能有患者就要问了得了膝关节骨性关节炎吃什么好呢?下面为你介绍几点膝关节骨性关节炎吃什么好的知识。

膝关节骨性关节炎吃什么好之一经常吃新鲜的菠萝，可减少患部感染细菌等情况。

2.每天都保证吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

3.多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫元素为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

4.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

5.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

6.生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

7.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

另外，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

以上就是我们为您介绍的膝关节骨性关节炎平时吃什么好些，相信您现在已经有了一定的了解，最后祝您身体健康，生活愉快。