来源 : 中国网
时间 : 2015-11-24
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专家指出，改善便秘的最好方法就是注意饮食。下面为大家介绍几款通便润肠的食疗方。
消化不良小偏方一：松子仁糖
原料：白砂糖500g，松子仁200g。
做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁炒均匀。然后继续煎熬，直到用铲子挑起是丝状而且不粘手，关火，将糖倒在涂有食用油的盘中，等晾凉，将糖切成小块，好好享用。
用法：每次适量，每天2碗。
功效：润肠通便，用于肠胃便秘。
消化不良小偏方二：蜂蜜香油汤
原料：蜂蜜30g，香油5g，白开水100毫升。
做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水就好。
用法：每天早晨一碗。
功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
消化不良小偏方三：苏麻粥
原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量
做法：上述三种原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
小伙伴一旦有便秘的这样的情况，就可以在家根据以上的菜谱来为自己做一份美食，享受的同时还能缓解便秘何乐而不为呢!