春节期间饮食养生应该注意什么

春节是中国的传统佳节，人们或与至爱亲朋聚会，或举家外出旅游，但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。专家指出，在高高兴兴过节时，每个人一定要根椐自身条件，注意“七忌”，如果不小心防范，热闹的嘈杂及美味佳肴就可能成为暗藏的“炸弹”。

1.忌闹

对于高血压患者，特别要忌“闹”。高血压患者多为中老年人。节假日期间，繁忙的应酬或儿孙绕膝，大喜大乐，加上长时间大音量地开着电视机，放家庭影院等等，都可使患者的大脑过于兴奋，血流加速，小动脉痉挛，血压升高，严重的甚至会诱发脑溢血。

2.忌累

冠心病患者也多为中老年人，特别是中年人因体力尚好，劳累的程度往往不易被感觉到，加之节假日虽然累了一点，却因高兴而掩饰过去，特别容易因操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负荷加大，诱发心绞痛或心肌梗塞。

3.忌“油”

患有胆道疾病的人，平时一般都能注意忌油，由于中国的传统习俗，到了节假日总要“开开荤”，就免不了重油饮食，若大量进食油荤或动物脂肪，会骤然加重胆道的负担，诱发急性胆囊炎。

4.忌“饱”和忌“酒”

有胰腺病史者要忌“饱”、忌“酒”。有胰腺病史的患者面对丰盛的节日大餐，千万不要只顾一时的大快朵颐，而应“蜻蜓点水”式的点到为止地吃一点，如果食物摄入过量，会引起胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。同时，如果大量饮酒，易使胰管梗阻，发生急性胰腺炎。

5.忌“咸”

有许多肾脏病患者要忌“咸”，节日期间，一家人团圆，或高朋满座，吃饭的人一多，各人口味不一样，有的口味重，要咸些，有的喜甜，再加上会客吃饭主要是以吃菜为主，很容易放松警惕，容易出现摄盐过多，结果导致加重病情。

6.忌“甜”

糖尿病患者忌“甜”。有不少菜加工时放了白糖，或有的菜本身含糖分就高，糖尿病患者如果抑制不住自己激动的心情和美味佳肴的吸引，很容易摄入过多的糖分，加重病情。

以上就是小编今天给大家介绍的有关春节期间养生应该注意什么的内容，如果你认真看完的话，相信对于你的帮助是非常大的哦。