高兴时大吃大喝，不高兴时少吃甚至不吃，我
前言：失眠，有时候是由于饮食的原因，如果
你知道吗?吃瓜子吃出老胃病，多味瓜子尽量
1.柿子 柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述
空腹时是身体最脆弱的时候，吃东西稍不注意
空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下
快餐配料不健康，尽量少吃，提及快餐原料，
冷凉了老人多吃打卤面，眼看天气渐渐变凉，
鸡蛋营养丰富，可以为人体补充多种营养，但
如今市场上出现很多颜色鲜艳的肉类，肉类是
大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分
清炖牛鞭、红烧狗肉这些爱情菜，由于具有滋
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且
1、吃辣易得溃疡。 是真是假：并非如此。研
有不少的人将晚上吃剩的食物留到第二天享用
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太
常吃带馅面食还可以防止养成偏食的不良习惯
吃菜漂一漂真的好吗?李女士一向以会养生自
你知道吗?吃早餐对心脏好，研究结果显示，