来源 : 互联网
时间 : 2016-01-29
A+
在电脑面前常坐一天,脖子酸痛、胳膊痛、全身酸痛,好多天都休息不过来,听说经络养生可以调节身体不适,强身健体。学习了一下,发现原来是我狭隘了,常捏揉脖颈后不仅可以治疗酸痛,还能阻止外邪。那么中医按摩哪些穴位可以祛风治病挡外邪呢?
说到经络,很多人可能觉得很复杂,其实,简单一点来说,经络就是遍布人体全身的一个网络系统,它是由十四条经脉线和它们的许多分支组成,血和气在这个网络中运行流动,以维持全身各组织系统的正常功能。经常按摩经络,可以排出体内的毒素,从而起到很好的养生保健作用。
足少阳胆经简称胆经,顾名思义,少阳代表着阳气初生,每侧共有44个穴位,是治疗热病的一条重要经络。
胆经的直行主干起于眼睛外侧,向上经过额角后下行至耳后,然后沿颈部、肩部,经腋下、胸腹侧面,一路下行至下肢外侧中线,止于第四足趾外侧端。它还有三条分支分别从耳朵、眼角和足背发出,与三焦经、肝经等经络会合。
《黄帝内经》认为,胆主决断,与人的情志关系密切。我们思考问题时常会挠挠头,这其实是在刺激胆经,帮助醒神开窍。胆经分布广泛,对偏头痛、眼角痛、颈及锁骨上窝肿痛,以及股、膝、小腿外侧疼痛等都有效果。其主要日常保健穴位有环跳和风池。
风池:位于颈部,在枕骨之下,略靠外与耳垂齐平。由于颈部最易受风邪侵袭,风池就像一条护城河一样,起到挡风的作用,对头痛、眩晕、鼻出血、落枕等症都有效果。可用右手拇和食指分按两侧风池穴,两指用力一捏一松25下左右,换左手重复;或用两手拇指按两侧风池,余四指抱头,拇指用力揉捻旋转约50下。
环跳:在髋关节附近,股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外中1/3交点处。此穴像一个有蒸发作用的水池,接受胆经的水湿之气并转化为阳气,故名环跳。它主治坐骨神经痛、下肢麻痹、腰腿痛、髋关节及周围软组织病等。每次可用同侧拇指用力按揉此穴20~30次,以局部感到酸胀或电麻感向下肢放射为宜。
上述几个就是脖颈后的经络养生知识,很简单、实用,平时操作的适合注意下注意事项和时间,经络养生是一个缓慢而又有效的治疗方法,贵在坚持。