女性练瑜伽后可以泡脚吗 泡脚好处多多?

练瑜伽后可以泡脚吗

做完瑜伽后当然可以泡脚，在运动之后会形成汗液逐渐增加而引发脚臭的现象，过后适当的泡一泡脚可以舒缓血液避免该情况。

练完瑜伽后泡脚可以舒缓情绪，缓解压力，可以促进睡眠，改善精神状态。

练瑜伽后不宜立即泡脚

一般来说，做完瑜伽后是不建议立即泡脚的，最好是隔半小时再泡脚。因为：

1、刚练完瑜伽就泡脚，此时毛孔打开，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。

2、瑜伽练习刚结束时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上泡脚，会使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力，再有，忽冷忽热的刺激会伤害身体。

练瑜伽后多久可以泡脚

一般情况下，不建议做完瑜伽后立即就泡脚，最好是隔半小时再泡脚。

另外，如果是高温瑜伽建议得2小时后再泡脚。因为高温后毛孔都打开了，加上泡脚带来的血管扩张，会更加加剧心脏的负担。