粥喝多了不一定对身体有好处哦

为何除了急性胃炎的患者能够喝几天粥让胃休息一下，其他的人都不应当多喝粥?

1、胃不舒服的时分吃东西要细嚼慢咽，除了姿态美观，仍是由于这么能够使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更简单消化。而喝粥的时分无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化。

2、由于稀饭水分多，口腔和胃肠等排泄的消化液会被稀释，食物就不会及时消化，肠胃功用欠好的人胃的运动会更加缓慢，这么进一步加剧了胃的担负。

3、吃得太好或吃得太饱，都会刺激胃很多排泄胃酸，患有反流性食管炎的患者大幅添加。关于这有些患者并不习惯喝稀饭养胃，由于稀饭是酸性的，持续喝稀饭，无疑伤上加伤。不少患有浅表性胃炎的患者因笃信稀饭养胃而长时间喝粥，最终致使反流性食管炎，严峻的乃至食管溃烂。

4、人唾液中的淀淀粉酶是一种能够推进消化的主要物质，大家在进食是若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会很多地排泄唾液，因而就不会有满足的淀粉酶呈现。经常喝粥会抑制淀粉酶的排泄，也不利于食物的消化。

因而，相比较喝粥，吃干饭时细嚼慢咽反而会推进消化，维护肠胃功用。当然胃不舒服能够选择吃一些简单消化的面食，比方面条、馄饨、花卷等，假如非要喝粥也能够多加些料，比方烹制成健脾胃的山药粥，养分丰厚的五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，添加养分。专家建议关于胃酸排泄过多的患者来说应多吃馒头、包子、面条等面食，由于面食归于碱性，能够让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。

脾虚湿热型的胃不舒服常常会有气色萎黄，没有精力，腹胀、没食欲，粪便烂或许便秘的表象呈现，四肢困重，应当以健脾祛湿为主。能够吃土茯苓生地煲龟、淮山粥、淮山莲子粥、赤小豆排骨汤。

胃阴亏本型的胃不舒服通常会感受到饥饿，但是在吃的时分又觉得吃不下去，或许吃一点点就会感受肚子胀。那么你能够吃虫草石斛炖瘦肉、沙参麦冬煲瘦肉，有益气养阴的的作用。