吃完大餐吃香芋可以清肠排毒哦

集会、大餐，估量最近我们都奔波于各个饭局之间。集会大餐以后，吃什么可排毒呢?

1、魔芋：在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有用铲除肠壁上的废物，防止便秘作用显着。

2、黑木耳：富含植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洗血液，常常食用还能够有用铲除体内有毒物质。

3、海带：其富含的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有防止白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

4、红薯：红薯是有名的排毒明星，它味甘性温，其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维相同的作用，能增强肠道活动。

5、苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能防止食物在肠道内糜烂发生毒素;苹果富含锌，可防止老年痴呆，延缓变老;其可溶性纤维素能推进粪便的分泌。

6、草莓：草莓具有生津润燥、推进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洗肠胃、消除便秘，强肝固脾。

7、蜂蜜：蜂蜜自古即是排毒养颜的佳品，富含多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在扫除毒素、通便的一起，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有必定作用。

8、粗粮：粗粮是清洗大肠的“管道工”，当其经过肠道时会吸掉很多淤积物，最终将其从肠道内扫除。

9、绿豆：绿豆味甘性凉，自古即是极有用的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有必定防治作用。它主要是经过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外分泌。