秋天养生应多喝红茶

茶，是中国古代至今许多流行的饮品。有些我们也常常用茶来养生，可是假如不妥也会影响健康。本来，喝茶优点许多，可是要知道，不一样季节要喝不一样的茶，才干到达最好的养生保健效果。秋季养生喝红茶再适合不过了。红茶性温热，能够起到暖胃驱寒的效果。

秋喝红茶的4大好处

一、红茶可暖体抗寒

秋冬时节人体生理功用减退，阳气削弱，对能量与养分请求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不光能够暖身体，还能够起到防病的效果。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感受。

红茶中富含丰厚的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才能。在我国一些当地，有将红茶加糖、奶饮用的习气，这么既能生热暖腹，又可添加养分、强身健体。

二、红茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛效果，对胃有必定的刺激效果，在空腹情况下刺激性更强，所以有时分空腹喝茶会感到不适。而红茶是通过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的效果下发作酶促氧化反响，含量削减，对胃部的刺激性也随之减小。

红茶不只不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够推进人体消化，常常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、维护胃黏膜，对治疗溃疡也有必定效果。

但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还也许因为放置时间过长而下降养分含量。

三、红茶可助消化

红茶能够去油腻、协助胃肠消化、推进食欲，并健壮心脏功用。平时饮食感到油腻和胃胀的时分，多喝红茶，能够削减油腻，推进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良，此刻喝红茶可消除油腻，并协助肠胃消化，有助于身体健康。

四、红茶可避免伤风

天气渐凉，人体抵抗力下降，简单伤风，而红茶能够避免伤风。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒避免伤风，并避免龋齿与食物中毒，下降血糖值与高血压。

红茶甘温，富含丰厚的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力，常用红茶漱口或直接饮用还有避免流感的效果。因为红茶全发酵，刺激性弱，格外适合肠胃和身体比较衰弱的人饮用。