中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物

在生活中女人多次出现贫血、气血不足是大多女人都会有的表现，这和她们体质有许多的关系。中医上以为女人应当多吃一些补气养颜的食物，但是这也要根据她们每个人的体质进行补的。那么我们该怎么呢，下面就让我们来看看中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物

中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物

中医把女人的体质分为7个类型，每种体质在身体上的表现是不一样的。为了改进咱们的体质，削减疾病，吃对合适咱们自个体质的食物是十分的主要的。

痰湿体质

形体特征：肥壮、腹部肥满松软。心理特征：偏温文，慎重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、简单疲倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还简单关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不习惯潮湿的环境。

饮食调度：要操控体重和改进饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

气虚体质

形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性情寂静，说话声响低、简单出汗。简单伤风，要预防受风受寒。

饮食调度：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、马铃薯、山药、鲢鱼、鳝鱼等。格外引荐补虚症极好的山药，一起，平缓的它也是极好的养生食物。

食谱引荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1公约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。

血虚体质

形体特征：血虚体质的女人常常变形的是脸上苍白，嘴唇指甲都是发白的，双眼干涩，四肢麻痹等。性情特征：她们的性情十分的内心，不喜爱交际，胆子十分的小。身体有疾病的合适常常伴有头晕头疼，心悸，失眠这些表现。不喜爱冬天和夏天。

饮食调度：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。格外引荐桂圆，可补血，还有丰胸的效果。

食谱引荐：四物汤炖鸡、彩色蒸鱼。

阳虚体质

形体特征：形体白胖、气色发白、肌肉松软。心理特征：性情多寂静、内向。简单水肿，手脚冰凉，喜爱吃热的东西。喜爱夏天。

饮食调度：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。

食谱引荐：这道当归生姜羊肉汤药膳是十分合适阳虚体质体质的女人的，可以改进她们气色发白、手脚冰凉等表现。

阴虚体质

形体特征：形体瘦长。心理特征：性情烦躁、外向好动、生动。简单患阴亏炎热病变，喜爱冬天。

饮食调度：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、王八、银耳、黑木耳等。

食谱引荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要润泽皮肤者还可参加白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。

瘀血体质

瘦人居多，性情易内郁、易烦、烦躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。

饮食调度：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。

食谱引荐：鲤鱼赤豆汤。

气郁体质

瘦人居多，性情内向不稳定，长时间情致不畅，灵敏软弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女人简单胸部肿痛等。对精神影响习惯较差。

饮食调度：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。

中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物，咱们要时间重视女人饮食，女人贫血的表象比男性要多的多，所以补血补气养颜就显得格外的主要。不过，咱们也不能盲目的补，要根据咱们本身的体质进行药膳补身。咱们可以吃一些具有补血效果的食物，比如，黄豆、黑芝麻、西兰花、蜂蜜等。