你知道刮痧的好处都有哪些吗

刮痧是许多人都承受的一种保健办法，下面小编为你介绍刮痧的穴道有哪些?刮痧是中医传统的自然疗法之一，人体在刮痧过程中丢失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够弥补津液，另一方面还能够加快身体的新陈代谢，推进体内废物的排出，然后加强刮痧的成效。别的，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

1、选穴：太溪、复溜。

办法：刮痧时，用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，办法要灵敏，用力要均匀，由轻渐重，边刮边蘸油水。刮到肌肤潮红，稍有充血即可，每个部位刮痧时刻不要超越10分钟。

成效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。

2、选穴：脊柱两边，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

办法：刮痧时，先刮脊柱两边，刮至呈现痧痕停止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。

成效：补肾益精，北京联科中医肾病医院肾病专家提示，适用于肾虚气弱精衰所造成的的腰膝无力，头晕耳鸣或早泄，阳痿等症。

3、选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。

办法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，再刮腹部气海至中极，然后刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最终刮下肢外侧委阳，足三里，刮至呈现痧痕停止。

成效：强腰补肾，适用于肾虚缺乏所造成的的腰痛水肿，阳痿遗精等症。

4、选穴：足底。

办法：北京联科中医肾病医院肾病专家建议先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为基地，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感受为度，每次刮拭10-20分钟。

成效：养肾强肾。

5、选穴：肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲。

办法：刮痧时，先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元，然后刮小腿部的足三里，阴陵泉、太冲，刮至呈现痧痕为度。

成效：北京联科中医肾病医院肾病专家指出，强腰补肾，适用于肾虚缺乏所造成的的腰痛水肿，阳痿遗精等症。