读过的书记不住内容？乐珠建议：在良好的阅读环境下有效阅读

读书是获取知识的重要途径，科学技术的进步推动了数字阅读的流行，逐渐改变了人们的阅读习惯。越来越多的人喜欢在床上、车上类似的阅读环境下通过手机、电子阅读器等看书。“这本书里你最喜欢的一句话是什么?”“这本书你最喜欢的内容是什么?”很多人在读完一本书后依然脑袋空空。

第17次全国国民阅读调查结果显示，仅有24.4%的人对于自己的阅读情况表示满意。读书如果只是蜻蜓点水式泛泛而读，肯定是无法获得更加深刻的知识认知的。对此乐珠滴眼液建议广大读者：在良好的阅读环境下有效阅读不仅能获得更好的阅读体验，也能降低长时间阅读给眼睛带来的压力。

(图片来源：第17次全国国民阅读调查结果)

电子书阅读比例增长快，成为新的阅读习惯

据《2019中国图书市场报告》显示，去年中国线上图书用户中有94.1%会阅读电子书，远远超过纸质书;阅读时长上，电子书同样占据了这些用户最多的阅读时间，比例达到47.9%，接近于纸质书的两倍。同时，电子书在销量上也则呈现出较大的增长趋势，与2017年相比电子书销量同比增长超过140%。由此看来，国人的阅读习惯已经悄然发生改变，数字阅读逐渐取代纸质阅读变成了当前的主流阅读方式。

(图片来源：《2019中国图书市场报告》)

然而相对于纸质书籍来说，电子书这种阅读方式更易使眼睛疲劳，产生眼睛干涩、酸痒甚至头疼、神经衰弱等不适症状，影响身心健康。对此，乐珠倡议广大市民在阅读时注意端正姿势、合理用眼，及时缓解眼睛疲劳，以免引起眼睛健康问题。

视疲劳问题不可忽视，乐珠助力用眼健康

不仅仅是阅读电子书，近距离阅读纸质书时间过长也可能引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视力疲劳症状。因此在阅读时应注意以下几点：

1、避免在昏暗的环境下或者刺眼阳光下阅读。阅读环境需保持光线明亮、柔和，避免眩光和反光。

2、改善坐姿。阅读纸质书时双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾;使用电脑阅读时，高度以前臂自然弯曲90度恰好平放于键盘上，作业者距屏幕50～60cm，并且视线向下30度角度为宜。

3、控制用眼时长。每30-40分钟进行休息，休息的时候建议远望或者做眼保健操，避免用眼时间的过长而造成眼睛酸胀、干涩等疲劳情况。

4、可适当用些解除眼疲劳的眼药水。使用滴眼液治疗视力疲劳，最大的功能是通过滴眼液的成分来保持眼球的湿润，从而缓解部分症状，如眼睛干涩等。所以，最好挑选含有人体天然泪液成分——玻璃酸钠的滴眼液，譬如乐珠珍珠明目滴眼液。作为新一代的滴眼液，乐珠具有保湿时间长、温和、舒适的优点。

有了乐珠滴眼液奉上的这些护眼小贴士，相信大家在阅读时能够及时缓解眼睛干涩、酸痒等眼部不适，获得更好地阅读体验，快快运用起来吧。