草牧里七色糙米补充膳食纤维，为健康加油

在中国居民饮食结构中，精米、精面类主食占据着重要地位，过于精细化的主食习惯造成膳食纤维缺乏、容易肥胖等一系列问题产生。草牧里七色糙米正是为改变居民主食饮食结构而生，多吃粗粮、吃好糙米，可以为健康加油。

《中国居民膳食指南(2022)》建议指出，居民应该注意主食的粗细搭配，做到多样化、多色化。这里的“多样”和“多色”指的就是要多吃糙米等粗粮，那么，究竟什么是糙米呢?

糙米是指稻谷脱壳后不经过继续加工的全谷粒，它较大程度保留了稻谷的麸皮和麦芽，是一种营养全面、均衡的米。以大米为例，脱壳以后的大米只保留了5%胚乳成分，而糙米却含有高达85%的胚乳、胚芽、糠层等成分，因此多吃糙米可以为人体补充高膳食纤维等营养。并且糙米适合各类人群食用，它打破了大米单一一种米的缺点，吃糙米更健康。

草牧里七色糙米是一种优质粗粮，它选用糙米、青稞、燕麦仁、黑米、红米、小麦仁、玉米糁七种糙米组成，各有各的颜色，各有各的营养，可满足居民每天膳食营养需求，同时具有保留胚芽营养、高饱腹，低脂肪、慢升糖，口感丰富等特点。

以饱腹为例，苹果的饱腹时间为2小时左右，普通白米饭的饱腹时间为2-3小时，燕麦饱腹时间4小时左右，而草牧里七色糙米的饱腹时间达到6小时+，很适合减脂等人群食用，复杂碳水结构更加饱腹，打破国人传统的精米、精面饮食结构，给国人提供更加优质的主食。

草牧里一贯秉承优选天然原料宗旨，草牧里七色糙米自然也不例外。草牧里七色糙米坚持不抛光、不打蜡、保留胚芽成分，从全国甄选优质产地、优质谷物，坚持产地直采，做成这一包营养丰富的七色糙米，只为给千家万户国人提供更好的主食。

草牧里七色糙米的烹饪方法简单，口味丰富，食用前可以先将糙米清洗干净，然后浸泡2-12小时，再放入电饭煲中添加适量的水，选择煮饭模式即可。操作便捷，滋味可口，一日三餐皆可食用。

草牧里致力于成为中国人的营养饮食专家，坚持推动人们早日养成营养学意义上真正健康的饮食习惯，草牧里七色糙米只有简单的糙米原料，没有不良添加成分，可以放心选用。健康好身体，就选草牧里，让家人吃得更健康、更放心吧!