决明子降血压的方法大揭秘

决明子是中药中一味药性较为温和的中草药，而决明子自身带有的广泛的药用价值，使它成为一味老百姓家常使用的中草药。决明子为人们日常保健所广泛运用。而决明子具有降压降血脂的功效，对高血压、高血脂的治疗功效是十分好的。接下来小编就为您详细的介绍一下决明子降血压的方法大揭秘。

炒决明子茶，改善高血脂症

在众人观念里，猪油是“饱和脂肪”，会引发高血脂和心脏病，是健康杀手，所以现代人都改吃植物油。因为大家都听说植物油是“不饱和脂肪”，可以降胆固醇，对人体比较好。事实上，植物油非常容易氧化，所以只有在冷压、新鲜、自然的情况下，也就是不饱和脂肪的活性还存在时，才会降低胆固醇，这样的植物油确实比猪油健康。

市面上贩售的植物油，以化学溶剂萃取制造，保存期限动辄2～3年，出厂时就已经不是自然状态的脂肪，若拿来煎炒，加热温度过高还会产生氧化脂肪，吃进身体里，血管就很容易被堵塞了，这些变质和氧化的脂肪，危害比猪油严重数十倍以上。猪油稳定性高不易变质、不易氧化，反倒安全许多。猪油煎炒、植物油凉拌，烹调更健康。

茶叶含有鞣质，会把营养素带走，所以若是吃进过多高油脂、高热量的食物，饭后可以喝杯茶平衡一下，但若是正常的进食，则饭后最好不要立即喝茶，这样一来，营养就几乎流失光了。可改用炒决明子茶，能降低血脂，更没有营养流失之虞。

炒决明子茶是克服高血脂的最佳饮品，决明子必须干炒过，去除寒性，需要时再取适量来泡茶，就能有效降低血脂。

炒决明子茶，适合哪些人：

1、饮食油腻或应酬大餐后可饮用;

2、进食过快、过多或过油腻，出现胸闷、腹胀、眼睛昏花干涩或头痛的人;

3、大便燥结或有习惯性便秘的人。

食用禁忌：

1、肠胃虚寒腹泻者不可大量饮用;

2、虚寒性便秘，出现手脚冰冷、胃口不佳兼有排便无力者，不可长期饮用决明子茶助排便，不然人会更虚。

材料：决明子1斤。决明子是寒性，直接喝容易拉肚子，有人用来减肥。炒过之后寒性降低，不会腹泻，却可以降血脂。

吃法：适合饭后饮用。需注意若饮用过量，清除太多油脂，身体会太虚。

做法：

1、将决明子放入铁锅中，以大火干炒，直到表面酥脆，散发香浓气味才改以中小火炒;

2、将决明子放入密封罐中，放包干燥剂，或放入冰箱中保存;

3、取10公克(约1汤匙)决明子放入保温杯，冲水400-500cc，闷半小时后再喝。

决明子的功效今天就介绍降血脂这一条，还附上了详细的做法，想试试的朋友们赶紧动手吧。

决明子降血压的方法大揭秘我们就为您介绍到这里，相信您在看完了之后已经有了一定的了解，最后我们衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。