来源 : 互联网
时间 : 2016-04-22
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有些人在遇到事情的时候往往会出现头疼现象，去医院一检查，却检查不出来什么毛病。但往往某个时间就会出现头疼问题。怎么办呢?其实，对于这类小疾病，大家只需要掌握一些快速止头疼的小方法就可以减少痛感。那么治疗头疼的方法有哪些呢?
1、多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2、定时进餐，平衡膳食
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果都不含有的果糖，它可以促进酒精的分解和吸收。有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感，对有酒后头痛史的人，不妨在饮酒前后服用蜂蜜水50克。
3、热水冲后背
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
4、笑一笑
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
5、听听音乐
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
6、头部按摩
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
7、闭目养神
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
8、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
以上就是快速制头疼的方法，希望对大家有所帮助。需要注意的是，长期出现头疼问题的人，最好去医院做一个全方位的检查，因为头疼可能是某些疾病发作的征兆。