健身器材因人而异怎样选择

健身器材需因人而异，不同年龄段，不同身体体能的人适用的健身器材是不同的，下面我们来简单了解下。

青少年：

健身主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，同时要注重科学性和全面性。适宜选择成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、多功能跑步机等。

中老年人：

健身以强筋健骨、活血健身为目的。建议选择走步机和健身车等不易造成运动伤害的健身器。

女性：

多以瘦身塑形为主，应选择灵巧的健身方式。适合1.5公斤至2公斤的小哑铃、收腹器、健身转盘等健身器材。

男性：

应着重锻炼心肺功能和肌肉。建议用力量型的健身器材，如综合训练机、举重床、哑铃、腹肌板、推胸机和动感单车等。

上班族：

长期工作易疲劳，可以通过健身来醒脑提神。适合选用休闲型健身器材，如划船器、登山机等。