8类人慎和冰镇饮料

时下正处在“大暑”节气，是一年中最热的时分。连日来的继续高温，使得各大医院的门急诊量大幅上升。其间，心脑血管疾病、伤风、急性肠胃炎等病人占了很大比例。

专家提示，大家在注意防暑降温的一起，不行贪凉。 空调温度调得太低，冷饮吃得太多，以及一出汗就洗冷水澡等习惯，都会在不知不觉间危害健康。

汗流浃背

不行立刻冲凉

小张是一名篮球爱好者，打篮球是他暑期日子中不行或缺的一部分。每次打完球，小张回家后的榜首件事即是立刻冲凉。不知不觉间，患上了伤风。

专家指出，夏日外出回家，应当先等身上的热气发出过后，再采纳一些清凉办法。不宜直接对着空调吹风，更不要立刻冲凉。因为此刻，人体肌肤的毛孔因为出汗，现已处于张开状况，当即洗冷水澡会使全身的毛孔敏捷闭合，致使热量不能发出而滞留在体内，轻则会致使伤风，重则会致使高热，体质弱的人乃至还会休克。

赤日炎炎，不少人为了一时的凉爽，喜爱用冷水洗脚或用冷水洗澡，殊不知这会使脚部和身体受寒，并经过血管传导，致使心跳加快、血压增加、肌肉缩短、精神紧张等一系列病理反应，不光不能消除疲惫，还会致使伤风等疾病。因而，即使是在高温天，洗浴或洗脚也应坚持用温热的水。

享用空调

小心“冰火两重天”

刘小姐是一位“朝九晚五”的公司白领，天天长时间在单位“清凉”的空调环境里工作，回到家，不开空调就无法入眠。近来，她总觉得咽喉痛苦、鼻涕不断，成天都没有力气。

近来，像刘小姐这么的“空调病”病人明显增多。专家剖析说，在酷日之下，人体肌肤的毛孔会翻开，一旦有凉风俄然进入，致病细菌乘机侵略，假设此刻身体的抵抗力欠佳，就很简单伤风，呈现发热、头痛、咽喉红肿、咳嗽、流鼻涕等表现，严峻的还会致使肺炎等呼吸道疾病。

专家指出，大家享用空调，但不行依赖空调，否则会危害健康。室内空调温度应当保持在26摄氏度摆布，室表里温差不要超过7摄氏度。室内温度调得过低，尽管能带来一时的“冰凉”感触，但时刻一长，就简单致使关节酸痛、四肢麻痹。特别是原来就患有关节炎、颈椎病、肩周炎的病人，长时间处在低温环境下，更简单使病痛加剧。

在空调房间内待得过久，还简单使人胸闷憋气、头晕目眩。因而，尽管天气炎热，但天天仍是应当确保必定的通风时刻，不要24小时开着空调。尤其在黑夜睡觉时，别忘了盖上毛巾被，以防着凉。

像刘小姐这么常坐单位的年青女人，假设长时间处于空调的凉风下，还可能会影响卵巢功用，使排卵发作妨碍，致使例假失调，腹痛腹胀。因而，在收支一冷一热“冰火两重天”的环境时，应当随身携带一件小外套或小披肩，维护肩关节。在单位里，别忘了穿双丝袜，以维护膝关节，防止直接受凉。

冰镇饮料

8类人群需慎食

陆女士近来觉得很烦恼：放假在家的儿子食欲一直欠好，前天黑夜俄然直喊肚子疼，在医师的询问下才得知，儿子在家常常把冷饮当“饭”吃，那天竟一连吃了3根棒冰。

酷日炎炎下，各色冰冻饮料，各式冰激凌，的确是对味觉的引诱。但假设冷饮吃得太快、太多，就会使胃肠道的温度急速降低，毛细血管缩短，致使消化功用降低，严峻的还会致使痉挛性腹痛和冰冷性拉肚子。专家指出，尤其是以下8类人群应当慎食冷饮：

榜首，老人和儿童。这两类人的体质较弱，在短时刻内吃很多冷饮，简单呈现口腔肌肉麻痹、痉挛，胃肠骤然受冷，会致使腹痛、拉肚子。

第二，十二指肠溃疡、缓慢胃炎、缓慢结肠炎、胆囊炎以及消化不良的病人。这些病人的消化系统功用较差，吃冷饮后简单影响胃肠黏膜，加剧病况。

第三，龋齿、牙质过敏病人。这类病人吃冷饮会诱发牙痛。

第四，糖尿病病人。饮料中一般富含较多的糖分，会使病人血糖增加，加剧病况。

第五，高血压、冠心病和动脉硬化病人。这类病人假设很多食用冷饮，会俄然影响胃肠道，使血管缩短、血压增加，然后加剧病况，诱发脑溢血。

第六，咽喉炎、支气管炎、支气管哮喘、关节炎的病人。在冷饮的影响下，这些病人的咽喉部炎症会加剧或诱发咳嗽，或致使旧病复发。

第七，肾病病人。这类病人不宜食用富含香精、色素香料等成分的冷饮，因为这些成分会加剧肾小球过滤排毒的担负，一起可使浮肿表现愈加严峻。

第八，肥壮症病人。冷饮中含糖较多，多食会使身体愈加肥壮，还简单诱发脂肪肝。

龙华医院内科教授周端指出，夏天出汗较多，为了及时补充水分，应当喝一些非冰冻的大麦茶、菊花茶，或许非冰冻的含盐饮料。这些饮料不光能清凉解暑，还不会伤及肠胃，有利于人体吸收。