老人经常性跌倒，应警惕骨质疏松症！

跌倒在中老年人中是一个常见的严重性问题。世界卫生组织报告显示，老年人跌倒的发生率呈现逐年增加的趋势。据统计数据显示，每年65岁以上的人每四人中约有一人跌倒，其中20%人会导致严重的伤害。另据报道，90%的老年人骨折是由跌倒而导致的。

老年人一旦发生跌倒，非常容易发生骨折，不仅使其在生活上不能自理，增加医疗成本，还容易增加致残甚至死亡的风险。

2016年网络出现了“老人碰瓷玩具车”事件，真相的背后是79岁的老人被玩具车绊倒，造成桡骨的中上段粉碎性骨折，而且骨头出现明显的移位。

老年人容易跌倒应警惕骨质疏松

老年人容易跌倒这是由多种因素合并而致的，如年龄、疾病以及环境因素等。其中，多项研究结果发现，骨质疏松好发于中老年人群，不仅使骨密度下降，更会让老人逐渐失去肌肉质量和力量，表现为肌力减退和躯体平衡功能异常，从而更易发生跌倒和骨质疏松性骨折。

骨质疏松症又被称为人类健康的“沉默杀手”，发病率跃居心脑血管疾病之后的第2位。很多人不知道自己患有此病，往往是在发生骨折后才知道。调查结果显示，我国约2.1亿人存在低骨量问题，有近7000万骨质疏松症患者。

骨质疏松对于老年人来说，却是一件十分危险的疾病，因为患了骨质疏松症后，老年人行动会产生不便，肩膀翻身痛，还特别容易摔倒，引起骨折。而一旦发生骨折，尤其是髋部骨折，就得住院治疗，而长期卧床，患褥疮、肺炎、肺栓塞、泌尿系感染的机会就会大大增加，死亡率甚高。

患了骨质疏松症该怎么办?

得了骨质疏松症保持健康合理的生活很关键，有效的措施有以下几种。

多晒太阳。要预防骨质疏松，最简单实惠的办法就是晒太阳。一般来说，如果每周能累计晒太阳三四十分钟，并让身体15%的皮肤暴露在阳光下，就能获得足够的维生素D。

2、合理饮食。骨质的主要成分是来自饮食中的蛋白质、钙等物质，粮、豆、肉、鱼、菜等适当搭配，并经常更换品种，应增加富含钙食品的摄入。

3、定期锻炼。可以通过行走、慢跑、网球、羽毛球等调动全身肌肉活动的项目增强骨骼;而骨质疏松患者应避免进行瑜伽、游泳及骑自行车等弯曲动作太多的运动。

4、定期检测。女性在绝经期前后，男性在70岁以后，要定期检查骨密度，如果发现骨量减少较快，即可开始干预，包括补充钙质，激素替代治疗，尽量减少骨量丢失。骨质疏松较多的人则应进行药物治疗，防止骨量进一步丢失，促进骨量增加。

近年医学界在骨质疏松症研究中，发现人体内一种名叫「保骨素」(OPG)的蛋白质，是负责阻止骨质流失的重要物质。Prolia博力加「仿保骨素」模仿人体天然「保骨素」功能，抑制蚀骨细胞的作用，阻止骨质流失，帮助对抗骨质疏松症。

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