生冷、烧烤……夏季饮食不规律 小心慢性胃炎复发

夏季白天高温，很多人喜欢和冷饮祛暑，到了晚上，有希望三五一群的到街边撸串，喝凉啤酒。这些能让嘴巴很“爽”的行为，却让你的胃默默的承受了太多压力。

我们的胃，就像是一个处在中游的大湖，食物经过口、咽喉、食管顺流而下，经过胃留下营养成分，再流入下游的肠道中。胃吸收了食物的精华，并把这些精华输送到全身，使它们得到滋养。因此，胃对我们的健康起着至关重要的作用。但是，现实中身边胃痛的患者非常之多。夏季饮食偏凉，胃痛怎么办呢?

一、胃黏膜损伤的原因

胃是一个特殊的器官，它不断地分泌胃酸以消化食物。健康人的胃有一层保护膜，这层保护膜叫做胃黏膜，胃黏膜是保护胃壁安全的一道天然屏障。当攻击因子太多太强时，胃黏膜会出现明显的损伤，从而引发胃痛。可以阻隔胃酸，一旦胃出了毛病，胃黏膜损伤过重或修复不及时的时候，胃酸就穿过胃保护膜而刺激胃或十二指肠黏膜组织，这样便形成溃疡(糜烂)。

在生理状况下，胃黏膜不断受到物理和化学因子的攻击，包括胃酸、幽门螺杆菌、药物、反流胆汁酸、刺激性食物等因素都会给胃黏膜造成伤害。大量的酒精刺激容易引起溃疡边缘的胃黏膜重度增生，而香烟中的多种有害物质则起着“催化剂”的作用，吸烟者患胃癌风险增1.58倍。好吃腌霉制品、烤串、麻辣烫等含硝酸盐较多的食物，硝酸盐在胃里转化为亚硝酸胺易诱发恶变。油炸、烧烤、煎制、腊制食品含大量强致癌物质—苯并芘，常吃此类食物，胃癌的发生危险会增加2倍。喜食烫食者患胃癌的危险是常人的4.22倍。经常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍。

高盐膳食会使胃内食盐浓度升高，直接损坏胃黏膜，增加其对致癌物的易感性，并使胃排空减慢，延长致癌物与胃黏膜的接触时间，从而增加罹患胃癌的危险。

二、 缓解胃痛的两种方法：

1、艾灸中脘穴和足三里

(1)中脘穴。它是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。穴位下正好是胃体中部，功能调理脾胃，化湿降逆。艾条温和灸三穴协同起到疏肝理气、温胃散寒、调中降逆、调补脾气、健中和肠之效。

(2)足三里。它是胃经要穴，具有补脾健胃、增强免疫功能、消除疲劳等保健作用，刺激该穴后对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。足三里 (外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处)为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。艾灸对于胃脘疼痛为主者，均能立时止痛，但是对于急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，艾灸的同时还要配合药物辅助，这样可以加快疾病的恢复速度。

2、服用纯中药胃黏膜保护剂

对于有长期的胃病患者，在平日里增加艾灸的同时，还应该医生的指导下服用中药胃黏膜保护剂——荆花胃康胶丸。它可以有效治疗慢性浅表性和糜烂性胃炎。患者服用荆花胃康后，其有效成份可均匀分布在胃粘膜表面，并增加胃粘液层的厚度，促进上皮细胞和黏膜组织修复，起到保护和修复胃粘膜的作用。可促进溃疡面愈合，有促进表皮细胞生长和肉芽组织增生;促进黏膜毛细血管增生和改善局部血液循环;促进创面坏死组织脱落，加速创面修复。