易被忽视的亚健康，也许正在暴露你的营养值！

提到亚健康，现代人已经见怪不怪，很多人都采取听之任之的态度。但其实亚健康很大程度上表明身体的多种营养素正在缺失，如果不尽早干预的话，很可能会为长期的健康埋下隐患。为了帮助大家进一步理清亚健康和营养素之间的关系，特地选取以下几种常见的亚健康症状来具体说明，一起来看看吧!

 口腔溃疡：

口腔溃疡是典型的亚健康状态，导致口腔溃疡的原因有很多，比如上火、口腔伤口感染以及不洁的口腔环境等，但大部分的口腔溃疡都是因为缺乏维生素B2和维生素C引起的，维生素B2也称核黄素，因此临床上应对的口腔溃疡的常见措施就是补充这两种营养素。

浑身无力：

浑身无力也是一种极为普遍的亚健康症状，大家会以为仅仅是没睡好造成的，其实不然，浑身无力和体内多种维矿物质的缺失有很大关系。理论上而言，根据膳食宝塔的方案，我们每周要保证25-30种食物的摄入，习惯了外食和快餐的都市男女，有几个能做到?

头晕目眩：

头晕是很多女生都会出现的亚健康症状，最常见的起因就是缺铁性贫血。女生因为特殊的生理结构，每月都要经历经期的折磨，导致体内营养素的大量流失。加上很多爱美的女生为了保持身材，坚持素食主义，红肉和动物内脏长期摄入不足，加剧了缺铁现状，进而加重贫血，引发频繁头晕。

皮肤干燥松弛

女生常常抱怨，为什么已经很细心的护肤了，可是皮肤还是那么干燥松弛?殊不知这也是一种亚健康症状!要知道，大部分情况下护肤只能起到外在的辅助作用，想要获得理想的肌肤状态，更要关注体内相关营养素的补充。维生素E、维生素C以及生物素等，都是改善皮肤状况的重要营养素。

因此，要想全面改善这些亚健康症状，提升整体健康值的话，营养均衡的饮食方针是关键，如果无法严格执行膳食宝塔的饮食建议，不妨借助多种维生素片。善存gender男女片就是一款比较高效的多维片，富含22种营养素，全面应对各种常见的亚健康症状，补充身体可能缺乏的营养素。而且各种营养素参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》设计含量，配比科学。最主要的是男女分片，更有针对性。

所以，大家不要再忽视这些亚健康症状了，是时候正视自己的身体状况了!