完美主义心理如何改善

完美主义心理如何改善，虽然每个人都希望自己可以是完美的，但是这个世界上没有十全十美的人。所以说我们也不要，一直强迫自己做一个完美主义者，因为过于追求完美的话，反而会成为你人生的绊脚石，完美主义心理怎么改善呢?

一、错误不等于失败

完美主义者都有个如此的逻辑。认为犯错就等于失败，而万一事情失败，就代表我是个一事无成的败将。这样想，怎么敢犯错，因此很多时候，我们就迟疑不前。但是你知道吗?放眼望去世界上许多有成就的伟人，他们在年轻的时候也是错误不断，糗事百出。举个例子来说，大师毕加索，据说他到十岁时候还不认识几个大字，后来爸妈没办法，请了家教来教他，可连家教也教不了而放弃他。但毕加索没有就此放弃自己，后来开创出一片属于自己的天地。

换句话说，一时的过失，并不等于失败，也不代表我不够好，只是证明有时我们会经历不同的状况而已，如果能够这样想，踏出第一步就不会再那么迟疑了。

二、改定小而具体的目标

今年年初的时候你所定的新年新希望，不晓得是否开始实现，有些人可能发现，今年的愿望一年都没有完成，眼看着只好又变成明年的希望了。

譬如想找个时间整理办公室，但每次一朝堆积如山的杂物望去，心都凉了半截，因此永远完成不了，因为永远开始不了。如果这样子的话，教你一个很好用的妙招：化整为零，给自己定个小而可行的目标。

告诉自己，我每天只要收拾十样东西就好了，想到的时候就开始收拾，收拾到十样东西就停止，绝不多做，不用着急在一天之内把所有事情做完。这样一来，每天花不到几分钟的时间，感觉上就不那么吓人而好处理多了。

也许你要一个月后，才会看到清理干净的办公室，但总比一年之后发觉尚未开工，又留到下年度计划，来得高明多了吧?

把一个大目标分割成几个较小而可实行的目标，这样你会发觉，生活起来容易多了。

三、改换自我介绍内容

请你想想，一般人在自我介绍的时候，通常都怎么介绍自己?不外乎“你好，我是某某某，在某某某公司，担任业务经理”。

下一次再有机会做自我介绍时，请换个说法，以自己的人格特质及兴趣来代替头衔和成就。

例如：“您好，我是某某某，我很耿直，很在乎朋友，喜欢看侦探小说，也热爱爬山、打电脑。”用这样的方式介绍有个很大的好处，会不着痕迹地提醒自己，头衔跟成就不一定是最重要的事情，也不是生活中唯一值得追求的目标。如果能如此，那有许多因为在乎成就而产生的完美主义压力就会大为减少。

完美主义心理如何改善，追求完美不是过错，但是如果你超过了一个限度，而且都没有注重自己的心理健康保健的话，那么这个所谓的追求完美将成为你的阻碍，有的时候会影响到你正常的生活还有工作，这样追求完美绝对是有害无利的。