自我治疗的两个方法

购物强迫症就是对商品有一种病态的占有欲，喜欢购物，哪怕是自己不需要的东西都会进行购买。这种病症多见于女性，达到5%-10%，更多见于20-30岁的女性。那么，怎样才算患了“购物强迫症”呢?下面，小编有一套自测题，一起来看看吧!

自测是不是患上“购物强迫症”

1、沉迷于购物无法自拔，天天要去购物，一天不购物自己心情就不好;

2、购买的东西的价格越来越高;

3、总是想着买完这个就不买了，甚至发誓明天就不来了，，但从未成功过;

4、作为一种逃避问题的手段或作为缓解糟糕心情(如没精打采、罪恶感、不安、抑郁等)而购物;

5、当因某种原因没能成功购物时，一定会找个其他的理由将这次没买的东西补买了，而这种情况常常出现;

6、家人不喜欢自己去购物，为了隐藏自己购物的行为，向家人、其他人甚至是医生撒谎;

7、为获得购物的钱，进行违法犯罪活动;

8、因沉迷于购物导致失去人际关系、工作、学业等或导致处于危险边缘;

9、为挽救因购物强迫症所导致的令人绝望的经济状态，不惜向他人借钱或者贷款。

如果以上选项存在5项及以上者，则可确诊患上“购物强迫症”。

那么导致“购物强迫症”的原因又是什么呢?

1、错误的观念导向，错误的把购物当成是一种享受

2、抵挡不住广告打折的诱惑。

3、缺乏健康的压力宣泄渠道。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。

4、女性追求完美的心理有关。一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品疯狂采购。

5、精神上孤独、空虚所导致的疯狂购物。

治疗方法：

1、采用其他方式对压力进行宣泄。如：运动、找个地方大声嚎叫、唱歌等方式。

2、去购物的时候，尽量带少量的钱。