如何正确的锻炼心理心理素质

心理素质的主要是人体的整体素质的组成部分，人素质为基础同事那大后天环境和教育实践活动中的影响，逐步发展起来的同时她是先天和后天的一些核心的心理素质，的主要是人的身体和心理的一些和长的一些素质之一，同事那主要是以心理素质为基础，在实践过程中的主要是主体和客观的一些结合。

主要是阿感信息和一些意志力和韧性的方面，让生活中的心理特点的也是非常关键的，就是一些心理素质锻炼的也是非常关键的，所以在心里素质的会影响一些而其他类型的行为和一些疾病。

1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2，树立自信心 树立自信心首先要学会说：不!。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。 成功学上说：自立者天助之!

 3，积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做! 不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

 4，积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

以上就是如何进行心理素质的锻炼，日常生活中的一定要提高自己的心理素质，心里素质的会影响一些而其他类型的行为和一些疾病，主要是包括自我意识的训练基地训练情感调控一直培养和学习指导要知道的方面不是那主要是自己能有一个很好的认识和锻炼。