红豆对人体有哪些好处

红豆是我们生活中比较常见的食物，红豆中含有有丰富的营养，常吃对人很大的好处，那么红豆对人体具体都有哪些好处呢？

养心补血：

红豆具有很好的的补血和养心的作用。红豆具有能够清心火之功效，还能具有补心血的作用。而红豆中的粗纤维物质非常的丰富，还有助于降低血脂、血压、从而来改善心脏功能；与此时同红事还富含有铁质，具有行气补血之功能，所以比较适合心血的补充。

消除水肿：

红豆除含钾外，而红豆的表皮中含有的皂角苷有很好的利尿功效，对于因肾脏部分功能衰退所引起的身体部分部位浮肿起到减缓的作用。

祛湿清热：

红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒功效。

红豆美容养颜：

红豆是一种很好的养生食品，尤其吃了不发胖，红豆含有丰富的铁质会使人体的血气充盈，面色红润。红豆具有对人体具有很好的清心养神、健脾益肾的作用，红豆对于女性的减肥、使肤色滋养有很好的作用。

红豆中还含有丰富的叶酸，因些产妇、乳母多吃红小豆有很好的催乳的作用。

红豆健脾胃：对于身体比较虚弱的人，经常吃红豆，能够很好的补充身体所需的营养物质，有明显的健脾胃功效。