5款美味汤羹帮你养颜

现代生活中许许多多的女人成了“夜猫子”一族。本来，女人熬夜对身体的损伤很大，尽可能不要过多熬夜。可是，女人在不得不熬夜之时，适当地在熬夜以后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，关于摄生尤其是养颜方面大有好处。以下五道汤羹，关于女人熬夜后摄生驻颜，都有着极好的功效。

百合莲子粥

用鲜百合50克或许百合干研成的粉30克，与少数的粳米煮粥，适当放上一些蜂蜜，晚餐或许午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲惫和润燥止咳的效果;莲子有养心安神、健脾、补肾的效果，因而，此粥关于女人消除熬夜后的疲惫很有协助。

冬瓜薏米汤

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自个口味加糖或盐即可。此汤养分丰厚、清淡爽口，还具有美容养颜的效果，女人熬夜后食用好处多多。

粉葛生鱼汤

取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适当共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、免除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部肿痛者服用，关于女人来说效果尤佳。

酸枣仁粥

将酸枣仁30克，参加粳米适当煮粥，煮熟即可食用。酸枣仁粥有镇痛，降低血压，改进睡眠和调理神经等效果，是熬夜女人滋补的良品美肴。

阿胶粥

在用粳米煮成的粥中，放入少量阿胶，比如五六克即可。每天迟早趁着温热各食用一次。中医以为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血，滋阴润肺之功，能加快血液中血红蛋白生成的效果，对女人增进养分，美容养颜大有好处。