常抽烟的人，每天坚持用这几物泡水喝，排毒护肺不伤身

吸烟首先直接伤害的就是肺，肺是人体最爱清洁的器官，长期吸烟会导致肺部受到污染，易产生火毒上薰、肺气肿、肺气郁闭、肺癌等疾病，香烟毒性巨大，不仅仅作用于肺部，还危害整个人体系统。因而吸烟的人应多吃一些清热解毒、清肺润肺化痰的食物。毕竟戒不了烟我们就常吃点清肺食物吧。

为了身体健康，抽烟多的人平时应该多清肺，而清肺的话最好就是常饮茶，因为茶有利尿、解毒的功效，能将严重的毒素随尿液排出，降低吸烟对身体的伤害。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的总用，从保护健康角度来说，应多喝茶，减轻香烟的毒害。下面一起来看看哪些食材有益于清肺吧。

 

 

柠檬

长期吸烟者人体免疫力会有一定的下降，柠檬我们都知道有很好的美白功效，其实富含非常的维生素C还具有提高人体免疫力的功效。这款冻干柠檬片富含丰富的维生素C，及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等，每次用温水冲泡，喝起来酸爽可口，具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效，每天喝些增强免疫力，减少尼古丁对身体造成的危害。

冻干柠檬片茶

这款花茶采用金银花、枸杞、甘草、贡菊、山楂、陈皮等八位药材科学配比而成，对肺热咳嗽、喉咙干燥、肺燥干咳等症状有很好的疗效，跑出来的茶汤非常的好看，也可以加点冰糖在里面，口感更加的酸甜可口，每天喝一些，让身体由内而外的健康。

 

 

花草茶组合花茶

冬瓜荷叶茶深受不好妹纸喜爱，因为它有溶解脂肪的功效，经常被当减肥茶喝，其实他还有一些功效，只是大家很少知道。冬瓜具有解毒祛湿、利尿消肿的功效，而荷叶可以药食两用，含有的荷叶碱与黄酮类，能够帮助清除自由基，对降胆固醇、血脂有很好功效，不仅如此还能呢个抑制氧化脂的生产，消除活性酶，让血管保持弹性。吸烟者很容易引三高与心血管疾病，平时多喝它也有清清洁血管的作用。

佰薇集冬瓜荷叶茶

柚子富含维生素C，烟毒的成分进入到人体会使身体中的维生素C大量的缺失，多喝一些维生素C含量高的花茶都有一定的补充作用，蜂蜜有补中润燥，润肺补虚的作用，用蜂蜜和柚子制成饮品，是很好的保健品，能够清楚人体内多余的垃圾毒素，同时多喝蜂蜜泡成的茶还能抗癌和防衰老。

 

 

参中堂蜂蜜柚子茶500g

抽烟的人基本都会存在口臭，牙龈发炎的问题，桂花茶性质温和，具有治疗牙龈肿痛和去除口臭的作用，让口气更清新，所以很适合长期抽烟人群饮用。茶汤清透，汪润爽口，口感清和，唇齿留香。它具有排尿解毒的功效，让你排除毒素，轻松自在。

罗汉果

罗汉果的营养价值特别高，用罗汉果干泡茶喝具有润肺清热的效果，长期抽烟会导致肺部受到感染，所以要多喝些清肺润肺的花茶，达到疏通肺部的作用。常喝可以帮你，把体内的烟毒排出体外。这点对烟民尤为重要。本身烟毒对身体危害很大，抽完烟一定是要喝上一杯清肺茶的。