很多人面色苍白，有明显的气血不足，这种情
生姜蜂蜜水顾名思义是生姜和蜂蜜制成的，这
在食物的世界中，并不能说什么最有营养，因
现在很多小孩都很挑食，喜欢吃甜食、肉类，
1.蜂蜜 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有
山药 具有补肾的作用 每天吃50-200克即可，
枸杞很多人都吃过，这是一种可以入药还能煲
很多人比较喜欢吃桃子，而且其实桃子有很好
红枣是非常滋补的食物，补血效果好，红枣可
1、榴莲 蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数
柠檬大家都是有吃过的，一般柠檬在平时可以
缺钙是宝宝很容易出现的一种症状，家长一步
菊花枸杞茶是有一定功效的，而且被人们所喜
1.1、治疗胃痛 《纲目》记载,桃胶具有和血
1、草莓 草莓营养丰富,有大量的维生素,草莓
1、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用,还可清
冬菇 味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等
食物的性质是各不相同的，其中就分有酸性食
1.补充水分。晚上睡觉时，人体会通过尿液、
咖啡是一种常见的饮品，喝咖啡有好处也有坏