你知道枸杞的功效与作用都有哪些吗

想要强身健体应该吃什么好?我们生活中有很多长得好看又对身体好的食材，只是太常见了，我们会忽略它的养生功效，比如说枸杞，可以有效的强身健体，养肝明目，甚至还有补肾的功效，滋养我们的内脏，那么就一起来看看枸杞的功效与作用吧。

小小一粒红果居然可以防治百病小编今天要给大家介绍的两种神奇的红果，有两种，第一种，就是我们日常常见的枸杞。枸杞是属于一种药食两用的食物，不仅食用价值很高，而且药用价值也是非常强大的。枸杞的补益作用非常棒，有很好的养肝明目的功效，还可以补身抗衰，非常受欢迎。

在生活当中，我们经常用到枸杞来泡水喝，或者是做鸡汤等大补汤的时候，放上几颗枸杞，枸杞与人参、阿胶、灵芝并称为中药四宝。可见枸杞的妙用是有多大。枸杞有很好的养肝、滋肾、、润肺的功效，而且枸杞叶也有很好的医用价值，枸杞叶可以补虚益精，清热明目。

枸杞的功效与作用枸杞有免疫调节的作用

枸杞含有非常丰富的枸杞多糖，而且枸杞多糖是一种水溶性的多糖，这种水溶性多糖是由六种单糖糖分组成的，具有非常强大的生理活性，能够很好的增强非特异的免疫功能。给我们的身体提高抗病能力，还能有效的抑制肿瘤的生长和细胞突变，保证我们的身体健康。

总的来说，枸杞是可以提高我们身体的免疫机能的，也能增强我们身体的适应调节的能力，如果现在身体有什么不妥，经常食用枸杞子还可以促进健康的恢复。所以枸杞子有很强的抵御病邪的作用，能有效的增强我们的身体对各种有害刺激的适应能力。

枸杞明目的作用

枸杞是非常擅长明目的，在古代，很多医学世家治疗肝血不足的时候或者是肾阴亏虚引起的视力昏花和夜盲症。经常食用枸杞子，我们的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成的，而枸杞当中刚好含有一种非常丰富的B-胡萝卜素可以在我们的身体当中转化成维生素A。然而维生素A可以有效的生成视黄醇，从而就可以有效的提高我们的视力。

枸杞降血糖的作用

枸杞有辅助治疗糖尿病降低血糖的功效，因为枸杞子当中含有胍的衍生物，是可以帮助我们的身体有效的降低血糖的，而且枸杞子当中的多糖可以有效的提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对于细胞的损伤，有效的降低内二醛的生成量，这也表明了枸杞多糖对于胰岛细胞有着很好的保护作用，可以有效的降低血糖。

枸杞的其他作用

枸杞除了可以抵抗肿瘤，提高身体的免疫能力，养肝明目和降血糖之外，还可以有效的抵抗衰老和抗辐射损伤，对于消除疲劳也有着非常明显的作用，而且还可以保护生殖系统，美容养颜，滋润我们的肌肤，所以不要看枸杞是小小的一没红果，可枸杞的作用可是不小。