哪些按摩方法可以长寿

由于人的寿命是有限的，因此一直以来，如何长寿成了人们不断研究的重要课题。古代更有秦始皇为寻求长生不老之法将大批男女送入中国东部岛屿寻觅长生之法最后形成一个岛国的传说。其实，长生不老不过是天方夜谭，但是通过养生的方法达到长寿的目的却极为简单。那么哪些按摩方法可以长寿呢?

1、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

2、浴头

两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

3、旋膝盖

两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。

4、搓脚心

两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。

5、掐跟腱

以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。

6、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

7、旋眼睛

端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。

8、揉眼皮

以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

9、擦大腿

两手抱紧一侧大腿根部，用力下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次。有促使关节灵活，增强腿肌，防止腿病等作用。

以上为您介绍的就是9种不同的按摩方法，想要长寿的朋友不妨多做这些按摩。需要注意的是，通过按摩的方法来达到长寿目的的，其原理是：通过穴位刺激来预防和治疗身体疾病，身体少生病，寿命自然也就会延长了。