9种食物帮你一起抗皱

当今时代，生果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容办法。它们正在成为特效护肤商品的重要成分之一，为咱们的肌肤隔绝环境毒素的损害，反抗细菌的感染，削减年月的痕迹。

1、樱桃——樱桃汁能协助面部肌肤嫩白去皱清斑

自古以来即是美容果。樱桃汁能协助面部肌肤嫩白光润、去皱清斑，是不少美白商品的最爱。樱桃不只富含维生素C，并且含铁极其丰厚，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高以外，它还富含平衡皮质排泄、推迟老化的维生素A，协助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁作用愈加

娇艳欲滴的红石榴现已被证明具有很强的抗氧化作用。它富含一种叫鞣花酸的成分，能够使细胞免于环境中的污染、UV射线的损害，滋补细胞，减缓肌体的变老。有研讨表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中富含的多酚更“凶猛”。

3、胡萝卜——富含丰厚的果胶物质

胡萝卜被誉为“肌肤食物”，能润泽肌肤。胡萝卜富含丰厚的果胶物质，可与汞联系，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来愈加细腻光润。它含β胡萝卜素，能够抗氧化和美白肌肤，防止黑色素的沉积，并能够铲除肌肤的剩余角质。它也富含抗氧化不能少的维生素E。

4、橄榄——橄榄叶精华有助肌肤细胞对立外界损害

早在古希腊时代，橄榄树即是生命与健康的标志，除了能够作为健康食物食用以外，更有杰出的美容成效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助肌肤细胞对立污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则富含另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素联系后，能供给双重抗氧化修护。

5、黄瓜——可有用对立肌肤老化，削减皱纹的发生

它的味道鲜美，脆嫩幽香，备受减肥人士的推重。并且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰厚的维生素，为肌肤、肌肉供给足够的营养，可有用地对立肌肤老化，削减皱纹的发生。所含丰厚的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，减轻肌肤过敏。

6、葡萄——抗老保湿的佳品

它富含很多葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻断游离基因增生，有用推迟变老;它还含单宁酸，柠檬酸，有激烈的收敛作用及柔软保湿作用。别的，葡萄果肉包含维生素B3及丰厚矿物质，可深层润泽、抗变老及推进肌肤细胞更生。

7、柠檬——可推进肌肤推陈出新，按捺色素沉积

柠檬中富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还富含丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对推进肌肤的推陈出新、推迟变老及按捺色素沉着等都十分有用。

8、杏——杏肉中富含多种维生素

不只具有鲜艳的表面，并且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰厚。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有杰出的柔润滋补作用。

9、蜜柚——富含的一种柠檬酸已被遍及应用于护肤范畴

由某研讨机构进行的2005项研讨证明，蜜柚的气味能令女人比男性看起来均匀年轻6岁。现在，蜜柚中富含的一种柠檬酸已被遍及应用于护肤范畴。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使肌肤回复润滑、重现光荣。