来源 : 中国网
时间 : 2015-12-02
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玛卡的成效效果与食用办法，玛卡富含丰厚的氨基酸和各种营养成分，女人吃了首要是调整内分泌，平衡本身荷尔蒙，推迟变老，推进推陈出新，增强机体免疫才能，更是改进和进步睡觉质量。下面具体了解下玛卡的成效效果与食用办法吧。
玛卡的成效与效果
1、改进睡觉
由于睡觉欠好，所以挑选了玛卡一试，的确有点效果啊。不管是课程压力仍是上班压力，如今越来越多的人开端失眠了，改进睡觉质量就变得无足轻重。
2、进步回忆力
日子的压力，也许会给咱们带来脑力上的透支，作业压力大，天然会致使回忆力下降。而玛卡可改进回忆力，使人能够精力抖擞，进步作业效率，致使事半功倍。
3、改进性功能
玛卡能够让您的射程变得更远，射速超越光速!全方位对夫妻两边有着必要的长处，此等成效和效果不必惋惜啊!
4、进步免疫力
免疫系统的下降，会致使人患病的概率大大进步，而玛卡可增强膂力，供给机体免疫力，让人取得丰厚的精力，让您思想活跃，精力百倍!
5、其它成效效果
当然，玛卡成效甚多，还具有调度内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等成效。
玛卡的食用办法
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适当清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，分散在锅底的汤汁中，一般来说，2-3人食用，可放入一个完好玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与许多种不同的配料混合一同，包含一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不断拌和，最终制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟参加10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般天天按照用餐时刻服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片，投入纯高粮酿造的烈性白酒中，长期炮制，玛卡的有效成分充沛分散到酒精中，一个月以后，可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)，这即是玛卡保健酒。
8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡商品，这是现在最便当的玛卡运用办法。一般天天按照用餐时刻服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，能够天天吃3次，每次1-2片即可。
玛卡是一种安全、健康的营养保健食品。那么是不是所有人都适合服用玛卡呢?下面会告诉你玛卡的适用人群和不适用人群，千万不要随便乱吃哦。
玛卡适用人群
1、性功能低下的人群
由于作业压力大等方面的因素，有些男性会呈现阳痿、早泄等疑问。玛卡中丰厚的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时刻，迅速勃起，进步勃起硬度，彻底改进阳痿早泄表现。
2、精子质量差的人群
精子数量少，质量差是致使不育不孕的根源所在。玛卡中的营养物质能够有效进步精子数量和活跃才能，使男子射精微弱有力，射程更远。微弱进步男子性才能，使阴茎更壮硕更滚烫，延伸热情做爱时刻，使龟头变大更丰满。
3、身体体质差的人群
随着年纪的添加，人体体质会逐步下降，会呈现疲惫、贫血、气色暗黄等亚健康表现。玛卡中富含丰厚的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能显着对立疲惫，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲惫，协助巩固免疫系统，提升机体抗病力，对立疲惫，增强精力、膂力，改进贫血表现，使肤色看起来更年青，精气神更足。
4、压力大，失眠的人群
现代人90%以上都在接受压力。玛卡能有效改进因压力形成的担忧症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被作为减轻压力、消除焦虑的天然草药，也是改进失眠多梦表现的佳品。
5、更年期的人群
女人在50岁摆布会面对更年期，更年期时期会呈现心烦意燥、内分泌失调等景象。玛卡中的多种生物碱能调度肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水;玛卡富含丰厚的牛磺酸、蛋白质等能调度及修复生理机能，改进气血和减轻更年期表现，然后推进女人雌激素，到达推迟变老的效果。
6、回忆力差的人群
平时日子中运用玛卡能够使头脑清醒灵敏，进步作业效率，进步学习效率，进步中老年回忆才能，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡不适用人群
1、孕妈妈、哺乳期妇女和孩童
在女人怀孕和孩童，应当稳重服用玛卡，由于到现在为止，还没有科学实验来证实玛卡中是不是会对胎儿有直接影响，因而，在孕妈妈怀孕时期，应当中止服用玛卡。
2、甲状腺疾病病人
关于甲状腺病人来讲，由于玛卡富含硫代葡萄糖甙的化合物，若是联系低碘饮食过量服用，也许会致使甲状腺肿胀。甲状腺肿包含吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、嗓子紧绷的感受，在脖子底部可见肿胀的表现，也应当稳重服用。
玛卡的成效效果多，那么要怎么区分真假，在市场上买到规范的玛卡呢?下面就教你分辨真假玛卡的办法，有需要的朋友一定要记住。
怎么区分玛卡真假
1、玛卡鲜果
玛卡鲜果是最原生态的玛卡果实，一般掺假的较少，但仍然有有些商家将芜菁(芜菁，又叫蔓菁，也归于十字花科，外形与玛卡接近，有青色种类和紫色种类。小型芜菁种类只要几十克，与玛卡相仿，但只能食用，彻底不具备药用价值，一般用来制造腌菜。)掺和在玛卡鲜果中间鱼目混珠。辨认玛卡一看表面，新鲜玛卡根须许多，表面还长了许多纹理。二尝味道，纯粹的玛卡带有淡淡的辛辣味。
2、玛卡干果
玛卡干果比鲜果简单造假。假玛卡干果首要选用的仍是芜菁，芜菁的含水量大大高于玛卡，因而芜菁干果表面的皱褶显着多于玛卡干果，且皱褶较深，有时会开裂，但假如选用冻干的办法，这个差异就不是很显着了，制造精巧的芜菁冻干干果根本能够以假乱真。
(1)假玛卡干果
除了假玛卡干果，还有残次玛卡干果，首要包含空心玛卡干果、烘干玛卡干果、硫磺熏玛卡干果和染色玛卡干果。
(2)运用了膨大剂的空心玛卡干果
许多农户和小规模作坊没有才能修建大规模暴晒场所，玛卡鲜果只能经过高温烘干(超越80摄氏度)。一旦烘干，玛卡中宝贵的玛卡烯、玛卡酰胺、氨基酸、维生素和蛋白质等物质就会遭到极大损坏，芥子油苷根本挥发殆尽。烘干玛卡干果的色彩十分不均匀，甚至有焦黑状呈现。烘干设备一旦操控欠好，玛卡受热不均匀，就会影响玛卡品相。这种情况下，不法商家大多经过硫磺熏色来添加黄玛卡表层的色泽。烘干玛卡干果的特点是：干果黄的很不天然均匀，一般比正宗的玛卡干果看上去色彩更美丽，光泽度非常好，细心闻能够闻到隐约的硫磺味道，细心看在表层褶皱中也许还能够发现硫磺熏过的残留物。
3、玛卡干片
玛卡干片比干果更简单人为操作。大多搀假的玛卡干片运用的是萝卜干片和芜菁干片。萝卜和芜菁由于含水量较高，干片的剖面褶皱较多，玛卡干片的剖面比较要润滑平整许多。咱们能够依据干片剖面的平整度来区分真伪。
以上这些即是各个玛卡种类的区分办法，尽管不能说能够百分百保证买到规范的玛卡商品，但至少能够在很大程度上下降咱们的上当危险，极大进步买到正品玛卡的概率。