你知道干扰我们心理健康的因素都有哪些吗

现在人们提到健康不单单指身体健康，还包括心理健康。心理健康是评判一个人是否健康的重要标准。一个强大健康的心理是支撑我们走向成功必不可少的，但是社会和生活是复杂的，总有一些因素破坏着我们的心理健康。干扰我们心理健康的因素有哪些?我们一起来看看吧!

一、重大生活事件与突变因素

生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件，常常是导致心理失常或精神疾病的原因，比如家人死亡、失恋、离婚、天灾、疾病等。由于个体每经历一次生活事件，都会给其带来压力，都要付出精力去调整、适应，因此，如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重、突然，个体的身心健康就很容易受到影响。

二、文化教育因素

教育因素包含家庭教育和学校教育。对个人心理发展而言，早期教育和家庭环境是影响心理健康的重要因素之一。研究表明，个体早期环境如果单调、贫乏，其心理发展将会受到阻碍，并会抑制其潜能的发展，而受到良好照顾，接受丰富刺激的个体则可能在成年后成为佼佼者。另外，儿童与父母的关系，父母的教养态度、方式，家庭的类型等也会对个体以后的心理健康产生影响。早期与父母建立和保持良好关系，得到充分父母爱，受到支持、鼓励的儿童，容易获得安全感和信任感，并对成年后的人格良好发展、人际交往、社会适应等方面有着积极的促进作用。

三、生活环境因素

生活中的物质条件恶劣，生活习惯不当如摄取烟、酒、食物的过量等，都会影响和损害身心健康。其次，不良的工作环境、劳动时间过长、工作不胜任、工作单调以及居住条件、经济收入差等，都会使人产生焦虑、烦躁、愤怒、失望等紧张心理状态从而影响人的心理健康。此外，生活环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激，由此带来心理的不适。

以上就是关于干扰我们心理健康的因素有哪些的简单介绍，希望能够引起各位朋友们的重视。我们不能保证生活的路是一帆风顺的，磕磕绊绊是不可少的，但是我们可以培养乐观的心态。保持心理的健康，勇于面对生活的的困难，凤凰涅槃，浴火重生，生活会更加美好!