你知道健康的6大标准吗
来源 : 中国网
时间 : 2016-06-04
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生理健康的标准早已家喻户晓，但是很多人对于心理健康的标准都知之甚少，而古今中外的学者们对于心理健康的标准也存在争议，一直都是众说纷纭。而最近一段时间，这个神秘的中国人心理卫生标准终于新鲜出炉。接下来就让我们跟着专家赶快一起来看一下吧!
1、具备应对挫折的能力。积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避。
2、认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己;有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。
3、有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。
4、情绪稳定，有安全感。生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳;内心踏实，有安全感。
5、人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐;能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题。
6、承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。
看了以上六条心理健康标准，你对于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小编提醒各位读者，生活中的压力无处不在，如果想要心理健康，就必须要学会如何放松自己，如何减轻心理压力，有时候选择一项合适的运动是个不错的选择，休息的时候听听音乐，读读小说，都是一些可以减压的活动。希望能对大家有所帮助。