来源 : 中国网
时间 : 2015-12-18
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胃欠好吃什么养胃?冬天天气冰冷，这个时分是胃病的高发的时分，胃欠好的兄弟要注意了，那么胃欠好吃什么养胃呢?不要以为吃生果对胃欠好，本来维生素C对胃有维护效果，吃些生果能够养胃助消化。那么胃欠好吃什么生果呢?下面小编为您介绍几种养胃的成效，日常要常吃哦!
胃欠好吃什么生果?
由于维生素C对胃有维护效果，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有用发挥胃的功用，维护胃部和增强胃的抗病能力。因而宜多吃富含维生素C的生果。此外，脾胃衰弱的人最佳不吃性寒的梨、蜜柚;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分化并加快蛋白质吸收，可减轻消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，不然简单致使拉肚子。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，能够生吃，也可作为蔬菜和肉类一同炖煮。
2、石榴
中医以为滋味甜美的石榴具有生津止渴，润燥的成效，而滋味酸涩的石榴能够医治腹痛拉肚子等疾病。别的，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，关于调度肠胃有必定的成效。石榴籽不太简单消化，肠胃欠好的人能够连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种成效。中医里可用于医治心脾虚损、气血缺乏所形成的的失眠、健忘、惊悸、晕厥等症。
4、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰厚的水分，恰当食用对肾炎，高血压病患者有利。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分化蛋白质的酵素，因而它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不行过多，过量食用对肠胃有害。
5、樱桃
专家指出，樱桃养分丰厚，其中铁的含量尤为杰出，超越柑橘、梨和苹果20倍以上，居生果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的成效。需注意的是，樱桃属火，不行多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、芒果
中医以为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等成效。芒果格外合适胃阴缺乏、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了生果之最，还有明意图效果。
7、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果能够养胃止拉肚子，熟吃除有些维生素丢失外，苹果大有些养分成分均可保存。煮过的果胶会起到吸附的效果，这么会更简单吸收有毒物质。
胃欠好不能吃什么生果?
1、柿子
柿子不只滋味鲜美且养分丰厚。但柿子也有缺乏之处，食之过多也有损害。柿子中含有必定数意图单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻即是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛效果，在胃内易与胃酸联系，然后凝结成块。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的效果，是增进胃口的最佳果品之一，但吃过多是有害的。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后简单凝结成不溶于水的沉积，与食物残渣等胶着在一同构成胃结石，结石可导致胃溃疡、胃出血，乃至胃壁坏死和穿孔。可是把山楂煮熟了吃会削减单宁酸的影响。
3、猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损害脾胃的阳气，会发生腹痛、拉肚子等表现。猕猴桃中所含的很多维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加剧胃的担负，发生腹痛、泛酸、烧心等表现。
4、鲜枣
鲜枣不宜吃太多，不然会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次很多摄入会影响肠胃，形成胃肠不适。膳食纤维大有些存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚固，边缘很尖利，假如胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加剧痛苦和不适。