夏季是水果的盛产季节，各种水果，花样繁多

首先，夏天应及进补水盐。由于大量出汗，不

一、草莓 热量：每100克约含30大卡。 草莓

1、鸭蛋 这个自然就是首推的第一。立夏就是

夏天是水果最繁多的季节，而每一种水果的营

长期大量的喝酒是很不好的一种行为，那么，

咖啡，虽然带给我们力量与热情，但是，咖啡

1、多喝温柠檬水 在水中加入半片柠檬或柠檬

现在熬夜的人越来越多，这样身体不能很好的

热毛巾擦身 夏季容易出汗。人体吧、面部和

1、饮食合理，清淡为佳 由于在高温的夏季，

1、苹果 我们日常生活中吃的苹果中富含一定

雪莲果是一种常见的养生补品，那么，雪莲果

夏至时节是大量水果上市的时候，爱吃水果的

1、抗贫血 在樱桃中还还含有着大量丰富的铁

洋葱的营养价值是非常丰富的，生活中我们可

晚上可以吃排骨哦，不过肠胃不好的最好少吃

1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不

1、吃方便食品代替午餐 你是不是喜欢吃方便

咖啡有很好的提神醒脑的作用，所以很多白领