进入夏季之后，我们要注意保健养生，那么怎

1.甘蔗 味甘性寒，有清热生津、下气润燥功

防晒是夏天最重要的保健工作，而且防晒的方

许多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，

1.红豆 可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排

大家都知道熬夜是对身体不好的。很多人会经

在办公室对着电脑，回家对着电脑或电视熬夜

女人想要看起来美丽，首先要皮肤好，肌肤水

夏季暑湿之毒会影响人体健康，虽然我们会通

1、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛 1.1

好多人不清楚吃牛油果有多好，甚至很多人还

水果中蕴含丰富的维生素以及其他营养物质，

现代人，工作压力大，很多人即使是下班了也

在生活中，很多人在平时都会因为过度的劳累

1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如

血不足会立刻反应在脸上，有好的气色才有好

:长期处于电脑辐射的环境或者熬夜的人，身

女人们常常会为了世人眼中的审美标准过分苛

一、 木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效，

1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多