(1)青菜虾仁粥 食材：大米少许，虾仁少许，
原料：柚子半个约750克、大块冰糖200克、蜂
菊花茶 夏天想要消暑解渴的话，可以喝菊花
牛奶 作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于
1.抗菌抑菌作用 我们了解到，绿豆汤具有抗
1、热茶水 解暑还是茶水好，温热的茶水是夏
1、不要吃的太迟 专家认为，晚餐过迟可引起
苹果是非常常见的水果，苹果减肥效果是众所
豆类食物是我们日常饮食中非常重要的一种饮
吃大蒜的好处： 1、强力杀菌:大蒜中含硫化
在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价
鱼菜米糊 原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康。蜂
水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生
钙是人体中含量最多的矿物质元素，约占体重
炎炎夏季，烈日当空照，这个时候皮肤很容易
1、夏天吃姜升发阳气 夏天早上吃姜,保健养
1、夏季适合吃西瓜 西瓜有清热解暑、解烦渴
女人都是爱美的，因此很多女性很注重保养。
明目的食物 1、枸杞 枸杞味甘性平，归肝、