第一：养颜美容 莲花一身都是宝，其中莲藕
西红柿(也叫番茄)富含抗氧化维生素C和番茄
一、红白豆腐 材料：豆腐、熟猪血块、瘦猪
1、夏季女性养生茶 麦冬茶,材料:麦冬20粒、
1、芒果 芒果为着名热带水果之一,因其果肉
预防皮肤老化。随着年龄增长,皮肤中的胶原
荔枝味道鲜美、甘甜，含有很高的营养成分，
普通人吃杨梅，一天不宜超过一斤。火气旺的
防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其
对于那些正在减肥的人来说，一日三餐吃什么
柠檬加口水泡水喝上还是比较好的，因为柠檬
1.补充水分： 晚上睡觉时，人体会通过尿液
现在不管是男生还是女生都流行起了减肥，尤
经常熬夜的人群，需要营养的补充。因为熬夜
蜂蜜结晶的现象是比较常见的，这让很多人比
山楂蜂蜜水除了能够帮助我们开胃解腻之外，
苹果 热量200千焦/100克(50千卡/100克)。
1、油腻进食后喝一杯芹菜汁 如果你吃正餐的
1、哈密瓜 食用哈密瓜对人体造血机能有显着
蜂蜜中含有比较丰富的热量和脂肪，并且还有